はちみつを使った美容レシピ②
京都で「オーガニック」+「サイエンス」の 化粧品を展開しているキメラボです。
本日はアジャスタローションにも配合されている
『はちみつ』を使ったレシピ第2弾をご紹介します??✨
お休みの日の朝などプチ断食したい時にもオススメ⭐︎
少ない材料で作れるスムージーをご紹介します?
材料: 小松菜…2株(根元を除きざく切り)
りんご…1/2個(芯を除き、皮付きのまま一口大に切る)
ヨーグルト(無糖)…3/4カップ
はちみつ…大さじ1杯
作り方:小松菜→りんご→ヨーグルト→はちみつの順にミキサーに入れ、混ぜる。
小松菜、ヨーグルトでカルシウムを摂取できます✊?
また、りんごの食物繊維、ヨーグルトで腸内環境を整えます?
小松菜は鉄分やビタミンCも豊富な為、美容に良い食材です✨
簡単なスムージーなので、皆さんも是非お試しください❣️
お読みいただきありがとうございました?
haruho
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