京都で「オーガニック」＋「サイエンス」の 化粧品を展開しているキメラボです。

本日はアジャスタローションにも配合されている

『はちみつ』を使ったレシピ第2弾をご紹介します??✨

お休みの日の朝などプチ断食したい時にもオススメ⭐︎

少ない材料で作れるスムージーをご紹介します?

材料: 小松菜…2株（根元を除きざく切り）

         りんご…1/2個（芯を除き、皮付きのまま一口大に切る）

         ヨーグルト（無糖）…3/4カップ

         はちみつ…大さじ1杯

作り方:小松菜→りんご→ヨーグルト→はちみつの順にミキサーに入れ、混ぜる。

小松菜、ヨーグルトでカルシウムを摂取できます✊?

また、りんごの食物繊維、ヨーグルトで腸内環境を整えます?

小松菜は鉄分やビタミンCも豊富な為、美容に良い食材です✨

簡単なスムージーなので、皆さんも是非お試しください❣️

お読みいただきありがとうございました?

haruho