美と健康は意志力が大切

京都で「オーガニック」+「サイエンス」の 化粧品を展開しているキメラボです。

今年こそはダイエット、禁煙、禁酒・・・など
固い決意で目標を立てたにも関わらず、早い段階で諦めて破ってしまう方が周りにちらほらおられます。
美と健康に関して、効果が出るまでやり続けるには「意志力」が大切です!

あなたの意志力は強い方ですか?弱い方ですか?
弱いと心の中でお答えになった方は、その弱い思い込みが現実を招きますので、
自分は意志が強いという認識を持つようにしてください。

例えば、宝石で1番固いダイヤモンドに触りながら、
私の意志はダイヤモンドのように固い!と言ったり、
頭の中に大きな岩などを思い浮かべながら、
そのアファーメーションを言い続けると効果があります。

私たちは今年も引き続き、
アルコールは飲まない、
白砂糖満載のお菓子は摂らない、
油の悪い食事を摂らない、
1日1回ストレッチ、
軽い筋トレ(腹筋、背筋)、
10〜15分間のトランポリン、
喫煙する場所、人には近寄らない、
BMI値を19.00〜19.30を維持、
他、色々ありますが美と健康に関して意志力を強めて行動していきます。

意志力が強まっていくと、
周りの家族や友人からも意志が強い人として自然に扱ってもらえるようになっていきます。

もし意志が弱まって、外れた行動した時は、
周りから、あなたらしくないと言ってもらえるようになります。
それはある意味、自分の意志力が周りに定着してきていると言えます。

意志力さえ強ければ継続力が身につき、
たとえカメのような歩みであっても、
必ず到達したいところに行くことができるようになるでしょう。

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